一、有10种尽量避免在卧室摆放

兰花香气会引起失眠；含羞草有可能引起脱发；紫荆花花粉会引发哮喘和加重咳嗽；夜来香可引起头晕目眩；百合花香气能引起失眠；月季花香气令人郁闷；夹竹桃分泌的乳白色液体会令人中毒；松柏芳香令人食欲不振；绣球花易致人过敏；郁金香花朵会引起人脱发。

二、降血糖请看5678

《健康时报》：理想的血糖控制水平，可用“5678”来描述。也就是说，空腹血糖最好控制在5.6，餐后血糖最好控制在7.8为最佳。是不是觉得很好记呢？但对于老年糖尿病病人空腹血糖可以控制在8.0以内，餐后血糖控制在11.1。因此，血糖达标与否，因个别人体质稍有不同。

三、运动每周3次运动促进血糖分解

运动和糖尿病之间关系非常密切，有资料表明，平时没有运动的人糖尿病风险远大于运动爱好者。但其实想获得健康并不难，据国外最新研究表明，每周只要运动3次。患糖尿病的风险将大大降低。英国巴斯大学的研究小组发现，每天只需要运动1分钟，坚持每周3次，就可以预防糖尿病。研究人员对志愿者进行了运动监控，经过3个月的运动后，对志愿者的血糖水平进行了测试发现，28%的志愿者胰岛功能有不同程度的提高，负责人弗拉德博士说，“短短20秒的动感单车运动，对促进血糖分解有着非常明显的作用，通过实验结果发现，只要每周运动3次，对改善身体器官功能都有很大的帮助。”